Как сохранить свое здоровье?

15 Сентября 2012 Published in Церковь и общество
Read 4646 times
На воскресном служении церкви Посольство Божье в городе Вишнёвый, которое состоялось 9 сентября 2012 года, пастор Сергей Пышный продолжил тему служения помазания и проповедовал о важности и необходимости заботы о своем здоровье. В Библии мы находим множество мест из Писания, подтверждающих эту истину и указывающих на сферу здоровья как одну из важных областей человеческой жизни на земле.
 
Интересным фактом является то, что самой распространенной причиной обращения людей к Богу, как в Библейские времена, так и сегодня, является необходимость восстановить душевное либо физическое здоровье.  Проанализировав Святое Писание, становится очевидным, что 90% всех чудес совершенных Иисусом – это исцеления, поправление человеческого здоровья.

К сожалению, в церкви недостаточно внимания уделяется здоровью как целостной системе, хотя Библия изобилует полезными советами по его сохранению.

«Разве не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас? Если кто разорит храм Божий, того покарает Бог: ибо храм Божий свят; а этот [храм] – вы» (1Кор.3:16,17).

 Мы веруем в Живого Бога,  и Он обитает не в зданиях или культовых сооружениях, а только в живом храме, которым является человеческое тело. Поэтому, помимо основных христианских задач, таких как любовь к ближнему, совершение добрых дел, спасение людей, евангелизация и прочее,  перед нами поставлена еще одна не менее важная задача – не разрушать своё тело, а наоборот, созидать его.

Давайте рассмотрим некоторые советы для укрепления здоровья:

1. Начните вести здоровый образ жизни.  Древнегреческий философ Плутарх заметил: «Кто рассчитывает сохранить здоровье в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».  Именно лень является главным врагом нашего здоровья и источником многих недугов. Важно помнить, что лень не изгоняется чудесным образом при помощи молитвы, это негативное качество следует преодолевать, прилагая максимум усилий.

2. Питайтесь только здоровой пищей. (Второзаконие, 8 глава). Есть нужно не для  того чтобы утолить голод, а для того чтобы получить нужный нам запас энергии. Чтобы избежать покупки ненужных (а зачастую и вредных продуктов), стоит соблюдать одно простое правило: никогда не ходите в продуктовый магазин голодным. Обратите внимание на свой вес.

3. «…и поставь преграду в гортани твоей, если ты алчен» (Прит. 23:2).Если ваш вес приближается к 100 кг – необходимо принимать срочные меры. Как минимум следует уменьшить свои порции и вставать из-за стола с ощущением легкого недоедания.

4. Сон – залог здоровья. Недосыпание негативно сказывается на состоянии организма, поэтому важно выделять для сна необходимое количество времени. Норма для мужчин – 7 часов в сутки, для женщин – 8-9 часов. Существует утверждение, что один час сна до полуночи эквивалентен 2 двум часам сна после полуночи.

5. Хотя бы раз в год проходите медицинский осмотр. Многие тяжелые заболевания поддаются лечению, если были выявлены на ранней стадии.

6. Читайте литературу о здоровой пище, о том, как следить за своим здоровьем. Общайтесь с людьми, ведущими здоровый образ жизни.

7. При всей своей занятости найдите время для занятий спортом. Ведите подвижный и активный образ жизни.

8. Побольше находитесь на свежем воздухе, насыщайте организм кислородом. Не забывайте проветривать помещения.

9. Полюбите простую воду. Начинайте день со стакана воды натощак. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Восполняя недостаток жидкости в организме, мы замедляем процесс старения.

Итак, берегите свой храм и будьте источником здорового образа жизни. Помните: человеческий век короток и нам нужно успеть осуществить свое призвание, определенное Господом!

Источник

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.